Les huiles essentielles
Vous trouverez dans cet article les vertus des principales huiles essentielles et des astuces pour les utiliser au mieux et bénéficier de tous leurs bienfaits.
Les principales huiles essentielles :
Huile essentielle d’arbre à thé : soulage les maux et les douleurs.
Elle peut être utilisée en inhalation lors d’un rhume.
Huile essentielle de citron : apaisante, antiseptique.
Elle peut être utilisée en cas de fatigue, mais aussi de problèmes de peau : antirides, anti-couperose, verrues…. Elle s’utilise en application locale, diluée dans une huile de base.
Huile essentielle d’eucalyptus : antiseptique, apaisante, éloigne les insectes.
Elle peut être utilisée en cas de grippe, de bronchite ou de rhume.
Huile essentielle de géranium : rafraichissante, astringente.
C’est un très bon régénérant cutané pour les affections de la peau.
Huile essentielle de lavande : fatigue musculaire, apaisante, régénérante, astringente.
Elle peut être utilisée en cas d’insomnie, d’anxiété ou de dépression. Elle a également des propriétés cicatrisantes.
Huile essentielle de mandarine : apaisante, régénérante, astringente.
Elle peut être utilisée pour un massage relaxant.
Huile essentielle de pin : antiseptique (attention, peut provoquer des irritations)
Elle s’utilise pour les affections respiratoires, elle aide également à lutter contre la fatigue morale et physique.
Huile essentielle de romarin : fatigue musculaire, apaisante, régénérante, antiseptique (ne pas utiliser en cas de grossesse ou d’hypertension)
Elle peut être utilisée en massage contre la fatigue musculaire et mentale, les règles douloureuses et la mauvaise circulation et n inhalation contre les rhumes et les maux de tête.
Huile essentielle de thym : antiseptique, tonifiante
Elle peut s’utiliser en massage contre un rhume ou une toux.
Comment les utiliser :
Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées pures sur la peau, mais diluées dans une huile « de base » (huile d’amande douce, huile de jojoba, de bourrache, d’olive, de sésame, de tournesol….).
Le taux de dilution doit être de 2 à 3 gouttes d’huile essentielle pour 1 cuillère à café d’huile de base, de 7 ou 8 gouttes d’huile essentielle pour 1 cuillère à soupe d’huile de base et de 15 gouttes d’huile essentielle pour 30 ml d’huile de base. Une fois mélangés, elles peuvent servir pour un massage relaxant.
Les huiles essentielles doivent être conservées hors de portée des enfants.
Les huiles essentielles peuvent être ajoutées à l’eau du bain. Dans ce cas, mélangez quelques gouttes d’huile essentielle dans 1 cuillère à soupe de lait ou d’huile de base avant de l’ajouter dans le bain. L’huile essentielle de lavande permet de prendre un bain très relaxant !
Elles peuvent être utilisées en inhalation ou dans un diffuseur pour embaumer et assainir l’atmosphère.
